전날 수면이 충분한데도, 일과 중 노곤함을 잦다면,
그러니깐 자신이 그런현상을 느끼니, 이런 글로 하소연하고 조사한 내용을 이웃과 공유할 수빡에 없는 것인지 모른다. 어제도 오늘도, 여가가 생기면, 병든 병아리 모양 반쯤 감긴 눈꺼플로 꾸벅 꾸벅 졸고 있는 자신의 모습이 오늘 내일 일이 아닌 것 같아, 모처럼 연휴를 포기하고, 하루 종일 바닥에 배를 붙이고 뒹굴고 나뒹굴어도 담날 이면 어김없이 쏟아 지는 피곤함에 몸을 가눌길 없이 고민을 한적이 한두번이 아니다. 물론 개인마다 차이가 있겠지만, 일반적으로 알려진 사실을 토대로 이야기 해 본다면, 청소년은 하루에 7-9시간의 수면이 필요하다고 하나, 개인의 특성과 신체적 리듬이 다르므로 평균치를 확언 할 수 는 없으므로, 경우에 따라 더 많은 수면 시간이 필요할 수도 있다, 반면에 성인 같은 경우는 손으로 ..